Liefde voor Outdoor

Het is bewezen: de natuur heeft een positief effect op ons welzijn. Buiten zijn brengt rust, ontspanning en een betere weerstand.

Tijdens een wandeling adem je frisse lucht in, vol zuurstof en natuurlijke stoffen die bomen afgeven — fytonciden. Die versterken je immuunsysteem.

In het bos is bovendien veel minder fijnstof dan in de stad.

​

Je ogen krijgen ook een welverdiende pauze. In plaats van schermen en rechte lijnen, kijk je naar organische vormen, kleuren en beweging. Dat brengt je letterlijk en figuurlijk weer in het nu.

​

Wandelen en ontdekken

Tijdens een sessie in het bos of op het strand lopen we in een rustig tempo. Naast elkaar wandelen geeft ruimte om je gedachten te ordenen en je verhaal te delen. Het voelt veilig en ontspannen.

​

We starten altijd vanuit jouw coachvraag. Wat wil je onderzoeken? Wat speelt er op dit moment in je leven?

Vanuit die vraag kijken we samen naar wat de natuur je laat zien. Je zult versteld staan hoeveel betekenis en symboliek er te vinden is als je leert kijken met een open blik.

​

De natuur als spiegel

In natuurcoaching is de omgeving actief onderdeel van het gesprek. De natuur helpt mee door je precies dat te laten zien wat je nodig hebt. Een boom, een kronkelend pad, een omgevallen stam — het kan allemaal symbool staan voor wat er in jou leeft.

We gaan op zoek naar inzichten en mogelijkheden. Niet door te graven, maar door te ervaren. De natuur nodigt je uit om stil te staan, te voelen en te luisteren naar wat er al in je zit.

Je hebt de antwoorden namelijk al — samen maken we ze zichtbaar.

​

Voor wie is natuurcoaching geschikt?

Natuurcoaching helpt je als je:

• helderheid zoekt bij een (levens)vraag,

• overbelast of uitgeput bent,

• verlangt naar verandering,

• weer contact wilt met jezelf en wat voor jóu klopt.

​

Het brengt je stap voor stap dichter bij je ware natuur — en een leven dat beter bij je past dan het leven waarvan je denkt dat het ‘zo hoort’.

​

Een voorbeeld uit de praktijk

Een coachee worstelt met werkdruk en moeite om ‘nee’ te zeggen.

Ze voelt zich niet gezien en staat op het randje van overbelasting.

Tijdens een rustige wandeling doen we een korte ontspanningsoefening. Daarna nodig ik haar uit om in de omgeving iets te zoeken dat haar situatie weerspiegelt.

Ze wijst een boom aan met twee grote uitlopers.

‘De ene tak zit vol bladeren en groeit krachtig,’ zegt ze. ‘Dat staat voor de keuze om voor mezelf te kiezen, om grenzen te stellen.’
‘De andere tak is kaal en kort. Dat is het pad dat ik nu volg, waarin ik mezelf verlies.’

Het inzicht raakt haar. We staan erbij stil en kijken daarna samen naar de eerste kleine stap die ze kan zetten.

​

Wil jij ontdekken wat de natuur jou wil laten zien? Ik wandel graag een stukje met je mee.

Ik zie je graag buiten!

Liefs,
Marion